Nutrición

El mundo del fitness y la nutrición puede ser excesivamente amplio y confuso. En esta página te voy a explicar como debes estructurar tu plato para que tenga todo lo que tu cuerpo necesita mientras aprendes sobre nutrición.

Te voy a explicar que son los grandes grupos de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas). Vamos a desmentir todos los mitos sobre la alimentación y vamos a simplificar de manera que cualquier persona pueda comer de forma saludable.

Os hablaré sobre alternativas nutricionales para aquellas personas que sois veganos y os enseñaré a como organizar una alimentación equilibrada.

Podréis tener una vida saludable, sin necesidad de eliminar grandes grupos de alimentos. Hablaremos de diferentes métodos como pueden ser la el ayuno intermitente y la dieta paleo entre otros.

Con los conocimientos de esta página sumados a lo que aprendáis en ejercicio físico conseguiréis tener la vida sana que buscáis.

Una vez que hayas aprendido lo básico de nutrición podrás aplicarlo el resto de tu vida y enseñárselo a las personas que te importan.

Alergias e Intolerancias

En caso de que tengas alergias, problemas alimenticios graves o problemas metabólicos te recomiendo que te asesores con un/una nutricionista profesional.

La imagen externa que proyectamos es un fiel reflejo de como funciona nuestro cuerpo por dentro.

Por ello es necesario que le ofrezcamos a nuestro cuerpo todo aquellos alimentos que necesita para su correcto funcionamiento.

Por último me gustaría decir que hay infinidad de alimentos sanos que nos ayudarán a sentirnos bien y nos harán disfrutar con la comida. Esta es la clave para poder mantener una rutina saludable y duradera).

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A continuación te muestro las entradas actualizadas que te resultarán superinteresantes.

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